夹生饭（附录：漫谈中药保健（348））

　　夹生饭
妻太聪明，能看透我的心。
常常，我有一点小成绩，祝贺是一餐夹生饭。不过乐了，也不在意。
常常，我有了一点小麻烦，又是一顿夹生饭。不过小麻烦，不宜动大火，也只有半苦笑半苦笑地咬。
常常，我有了大烦恼，妻便精心操作，做上我最喜欢的萝卜炒米线。一丝一线，我一口吃，一口吃，大烦恼也变小，变小，丝线光，天知道，大烦恼也完了，光了。
妻，你真行。
终于，有一天，妻半夜把我从睡梦中叫醒：撥明天是休息天，今晚我好好同你谈谈心。斳
撥混帐，天下哪有三更半夜同丈夫谈心的，我还要睡，要谈心，你一个人谈。斳我气呼呼。
妻二话没说，三下五除二，打来洗脸水，挤出牙膏，一切准备好好。
妻神色郑重：撥今晚你给我先刷牙洗脸，清清醒。我同你好好说，否则你后悔莫及。斳
无可奈何，只好闷气地乖乖。天，我的妻，今晚真的是发疯了吧！
她主动，我被动。她大讲，我小听，她大问，我小答。我实际上是半句也没听进去。最后有一句听实：撥你这个人依赖性太强，以后夹生饭也吃不上。斳第二天早上，又是一顿夹生饭，也是最后一餐。三个月后，妻病之，病：癌，妻早发现，没告诉我。
这时，我才明白妻那半夜谈心。哭，后悔，一切都不如那顿夹生饭。
附录：漫谈中药保健（348）
温病派
温病派提出，传染性疾病的致病原因主要来自疫气（疠气）。同时，温病派发现疫气（疠气）入侵人体的传播路径是由上到下，即口鼻进入人体；在外感疾病的辨证论治方面，温病派提出了卫气营血辨证和三焦辨证，且两者互为补充。
据史籍记载，明末清初，在河北、山东、浙江等地瘟疫大行。吴又可在救治患者的过程中发现，原有的理论和方法收效甚微，他潜心研究、亲身实践，创新和发展了瘟疫理论，从而成为了瘟疫学说的第一人。
吴鞠通
温病学集大成者，著有《温病条辨》，书中阐述了外感温病学、瘟疫学的传播规律以及相应的证治方药，银翘散、安宫牛黄丸就出自该书。
温病派的“武功秘籍”
透热存阴
透热：温病派在治疗热病、温病的过程中，并不使用寒凉药物来进行对抗性治疗，而是想办法将病邪祛出体外，不让热邪、温邪损害人体脏腑。
存阴：热病和温病最易伤阴，而阴液是人体正气的主要物质基础。在治疗过程中保存阴液，就相当于保护了人体的正气。
温病派的武器
安宫牛黄丸的组方体现了温病派透热存阴的治疗方法，也是治疗温邪入血、入营非常有效的药物。安宫牛黄丸共有11味药，可分为寒药和香药两类。寒药可清除体内热邪，香药可以配合寒药将热邪排出体外。
痰火体质的人，往往有血压偏高、面红目赤、急躁易怒的表现，而且在换季的时候容易出现眩晕、手麻等症状，服用安宫牛黄丸可以起到清热、化痰、开窍、通络的作用。
银翘散可疏散风热、辛凉透表，适合温邪或热邪刚刚侵袭人体的时候使用。连翘和金银花是银翘散的君药，一辛一凉合在一起可以疏散风热，将热邪、温邪排出人体。同时，金银花具有芳香、辛散之性，可退肌表浮热，连翘为果实外皮，可清肌肤之热。
为防止药气发散、药效减弱，银翘散使用散剂。现代将其制成片剂，即维生素C银翘片，既方便服用，又保留了原有的功效。
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日常可以按照图中所示制作银翘清热茶做代茶饮。注意一次不要做太多，以免有效成分挥发影响药效。
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刘完素、热病克星、防风通圣散……认识中医流派之寒凉派
中医经过几千年的发展形成了诸多各具特色的学术流派，其中寒凉派被称为热病克星。寒凉派的“武功秘籍”和“武器”是什么？来听听寒凉派传人讲述寒凉派的历史传承。
寒凉派的创始
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古代金元时期热病较为流行，寒凉派首次提出用凉药来治疗热病的思想；同时寒凉派对后世医学影响深远。
刘完素是寒凉派的创始人，他自幼聪明好学，喜欢读医书。在他25岁的时候，刘完素的母亲得了重病不治身亡。此后他发奋学医，最终成为一代名医。
在当时，寒凉药等同于虎狼药，刘完素敢于突破前人认识，使用凉药还治好了一位公主。
寒凉派的传承
著名医家穆大黄、马宗素、荆山浮屠、张从正、李东垣等都是刘完素的弟子。宋元时期的滋阴派、攻邪派、补土派以及明清时期的温病学派都受到寒凉派的影响。
寒凉派的“武功秘籍”
六气皆能化火
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刘完素提出：六气皆能化火、百病皆由火热生。六气是指风、寒、暑、湿、燥、火，寒凉派认为这六气在变化过程中都能化生火热，导致多种疾病。感冒、发烧出现嗓子疼、呼吸道感染、口干口渴、便秘，或是牙疼、口腔溃疡、鼻出血、脸上起包等上火表现，都属于热病，也是寒凉派所擅长治疗的疾病类型。
寒凉派的武器
01
防风通圣散
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防风通圣散是寒凉派最具有代表性的药物之一，应用较为广泛，后世将其做成丸，也就是防风通圣丸。防风通圣散中包含了17味药，主药中麻黄、荆芥、防风和薄荷可疏散风寒，大黄、芒硝、滑石、栀子、石膏可以清内热。
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寒包火感冒和表现为外寒内热的内科病症都可以使用防风通圣散治疗。如果感冒症状较重、严重怕冷可以将其与紫苏结合使用，如果饮食积滞、内热严重，可以搭配莱菔子和山楂使用。
专家提示：身体特别虚寒的人或有基础疾病的人慎用防风通圣丸。
02六一散
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六一散也是由刘完素所创制，虽然组方简单，但是治病有效。
六一散由滑石和甘草按照6：1组成。滑石解肌清热，  甘草和中清热。六一散内服可以祛除暑湿之邪引发的腹泻、小便不痛快、上火、发烧等症状，夏天外用可以治疗湿疹、痱子。
所以六一散也被称为夏日良药、凡人之仙药。
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足底肌膜炎有这4个症状，4个方法改善
症状：
1、脚跟处刺痛。
2、早上下床第一脚会觉得脚跟刺痛，活动一阵后缓解。
3、久站或行走过多会使疼痛加剧。
4、用手压迫或大脚趾背曲时会疼痛。
方法：
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1、毛巾放松足底
双脚往前伸直，拿条毛巾或弹力带，绕于脚掌前端，上半身往后倾，感受小腿与足底被拉伸的感觉。保持10-15秒，一组20个。
2、阶梯垫脚拉筋
找一个有高度的台阶，单脚以脚掌前三分之一站立，用5秒慢慢往上踮起，再用5秒慢慢放下脚。重复15下，一天三次。单脚完成后再换脚。
3、足底抓毛巾
以脚跟为支点，脚心弯曲施力，使毛巾朝脚跟处拉，保持施力状态15秒后放松。重复15次，一天3组。
4、扶墙做弓箭步
双手扶墙面，前脚屈膝，后脚伸直呈弓箭步，脚跟紧贴地面，感受小腿后肌群与脚底拉伸的感受，持续15秒后休息，重复15下，一天3组。


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