鱼刺卡喉（附录：漫谈中药保健（321））

　　鱼刺卡喉
一、
其实。
深圳人并非十分爱吃淡水鱼，因为近海，又多广东人，因此生猛海鲜十分盛行。当然，鱼刺卡喉也是人人都会遇到的。
鱼刺卡喉之后，任凭你大口喝醋或吞饭，以至用手指抠都无济于事，每说一句话，每喝一口水，每吃一口饭，那卡喉的味儿一个劲地呈现一次。
医生告知，最好的方法是不要管它，三五日自然消之，当然严重的，肯定要动刀动枪的。
而常人则不可能不去关注他，比眼中沙还要难熬。
其实，这也是每一个外地人到深圳打拼时的感觉。
这种说法，陆慧琳是从英语夜校的龚丽莎老师那里听说的。
龚是山东人，小时候在香港长大。因此学了一口流利的英语。近年香港经济低迷，她被裁员了，只好来深圳打工。当夜校英语老师是她兼的第二份职业。他的第一份职业是医院护士。龚丽莎很大胆也很开放，敢穿低胸礼服来上课，也敢公开自己每天手淫一次。因为丈夫在香港。
陆慧琳听了脸不禁一红，其实这算不了什么，25岁的她一天要搞两次，早晚各一次，解决本能嘛。
25岁的陆慧琳是新疆人，来深圳三年了，也算初步融入了这个社会。
陆慧琳目前的职业是色彩顾问，这是一个非常前卫、非常时尚的职业，一般人都不知道她究竟是干什么的，其实服装设计、影楼、广告设计、印刷画册、化妆等等都有色彩顾问活动的身影。
陆慧琳目前供职的是一家时装杂志社，对外称是美术编辑，其实干的东西更多，甚至是拉广告或促销、搞发行。
鱼刺卡喉的滋味，在陆慧琳刚来深圳时就尝过了。
到第三年，陆慧琳似乎找到了如鱼得水的感觉。
只是烦恼找不到另一半，她似乎天生恨男人。
却在同性很好。
似乎有同性恋的倾向。
在英语班里，她对同桌的朱维红有了一种怪怪的感觉。
二、
朱维红是和男朋友郑严勇一起来学英语的，却没有同郑严勇同桌。
学校规定男女不能同桌，因为校长是个老处女。
朱维红，26岁，辽宁人，职业是形象顾问，其实是帮助服装公司搞服装设计，因此同陆慧琳颇有共同语言。
朱维红比较有虚荣心，但又没钱买更好的衣服，她没有条件。
因此，她的衣服几乎都是自己做的，但也合身时尚，而名牌全是贴上去的。
外人是看不出来的。
郑严勇，25岁，江西人，是物业公司的职员。
他恨陆慧琳抢走了他的女朋友，因为朱维红与陆慧琳待的时间比他还多。
于是郑严勇怂恿同桌华坦诚去追陆慧琳。
华坦诚，29岁，江苏人，某企业文化主管，会写几句歪诗，但一直找不到理想中的女人。
华坦诚来学英语的一个目的就是追女人，可惜陆慧琳不领华坦诚的情。
对他的情诗一笑扔之，倒是朱维红对华坦诚的诗很是钟爱，也怪陆慧琳眼中无人，错怪了诗人。
终于，可怕的事情发生了，陆慧琳在自己居室里目睹了华坦诚强奸了朱维红，而事后朱维红却说是自愿的。还说华的床上功夫极好，他要舍郑嫁华了。
陆慧琳一怒之下找到了郑严勇，用春药迷倒了他，二人干了好事。
用陆的话说：你无情，我也无义，干了你男友。
从此，英语班少了四个人。
陆慧琳与郑严勇结婚后，离开了深圳，回到了郑的老家江西。
朱维红和华坦诚则进了另一家英语学校继续学习。
附录：漫谈中药保健（321）
注意这些不健康生活方式，省钱省力地控制好脂肪肝！
现代社会，由于人们不恰当的生活方式以及缺乏运动，脂肪肝的发病率正在快速增长，成为新的潜在健康威胁。
虽然管理饮食和坚持运动是控制脂肪肝的不二法门，但知易行难，许多人都觉得难以长期坚持。其实，日常生活中还有一些不太引人注目的小问题，也对脂肪肝的发生和控制有重要作用。
01  大碗吃饭
用大碗吃饭者，总会不由自主地多盛饭。其实，人们每餐吃多少东西，除主要由大脑的摄食中枢和胃的容量感受来决定外，与餐具的大小也有关联，使用小号餐具就餐，如小饭勺、小汤匙，有利于减肥和控制脂肪肝。
02  饭后喝汤
我国不少地区有饭后喝汤的习惯，也有人习惯边吃饭边喝汤。这样的做法均会冲淡胃酸浓度，降低消化功能，使得未消化的食物在体内蓄积过久，引起腹胀、肠鸣等不适。
而在餐前先喝上一小碗汤，不仅可以起到暖胃的作用，同时还降低一定的胃容量，易于达到饱腹感，能够避免吃得太多、太急。想要控制脂肪肝的朋友可以这么做。
03  荤腥过多
建议大家在做午餐、晚餐时少做几个菜，尤其是富含脂肪的“硬菜”——肉类及其制品；在外就餐少选限价不限量的自助餐，避免过度贪吃及种类搭配混乱。
另外，做菜少放油，不然即便是清炒素菜也容易引起脂肪蓄积，如茄子、蘑菇、青菜等，都很容易吸收大量油脂，而人在进食时不易察觉。
建议大家做菜时，青菜可以在水煮后放少量植物油及调味品佐餐；主菜也要尽量少放肉，多选择瘦肉。
04  喜吃零食
零食多含有较多的糖或油脂，属于高热量食物，肥胖或者脂肪肝人群，尽量不要在家里储存零食，购买其他食品时宜尽量选择原汁原味的食材。如果养成长期吃零食的习惯，还可能破坏正常的肠道细菌生态，使大脑反应迟钝。
自控力不佳者，建议把所有零食放进厨房的冰箱里，这样使得拿取零食时要花点时间，与随意放在手边、信手拈来的零食相比，有一个心理感受、犹豫、思考提醒的过程，能够帮助培养良好的减肥信念。
05  忽略食品添加剂
快餐往往含有高浓度的油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐及各种添加剂，肉松、咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食物因含过多的盐，这些重口味的食物往往令人感到快乐，一吃就欲罢不能，容易吃得过多。另外，如鸡蛋灌饼、手抓饼等早餐，会在饼皮中夹入火腿、鸡柳、酱料等卷起来，口味虽好却富含油脂。这些高油高盐的食物在生活中还是少吃为妙。
06  不注意进食水果的时间
人们吃水果的传统做法是餐后为了利口而进食，其实这样做不利于控制脂肪肝。因为人在餐后已处于饱腹状态，再额外摄入水果，即使是低糖、低热量的水果，也不容易把握总的摄入量，容易造成能量过剩。
如果换成餐前吃水果，水果在胃里的停留时间较短，可降低其氧化程度，营养素被破坏得更少。因此，尽量不要在餐后立即食用水果，否则摄入热量过多，容易引起超重肥胖，对已经存在脂肪肝的人更为不利。
这些生活细节对脂肪肝的控制作用是潜移默化的，大家不需要花费过多的精力与金钱，只要能够及时认知并稍加注意，就能对健康产生良性的正面影响。假以时日，势必能够以“小”博“大”，为早日告别脂肪肝提供更多有益的筹码。


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