吃鱼的故事(附录漫谈中药保健（188））
吃鱼的故事
某日，有人送给人事局李局长三条大鱼。李局长考虑几分钟后，马上叫人给徐，周两位副局长每人送去一条。
李局长公事繁忙，鱼提回家后交给妻子便不管结果如何了。
三日后，李局长想找徐副局长搓几圈。没进门，便听见里面在吵。
你这个小气鬼，什么省吃俭用，煮好的大鱼也吃馊了。自己不吃，还叫我也别吃！自然是徐夫人的大嗓门。
唉！早知如此，一煮好便把它吃光了，倒掉了真可惜！可惜！徐副局长自叹其气。
迟了，早迟了。。。。。。
李局长这时自然不好进门。伫立良久，他心里猛然一悟，似想起了什么，又折身来到周副局长家。
进门寒喧一翻后，李局长问起三天前的鱼味道怎样，周副局长和夫人相视一笑：味道好极了，当天便吃光了！
李局长回到家，问妻子：那条鱼呢？
早就倒掉了！
怎么没有吃就倒掉了？
煮好了放在冰箱里，忘记了吃，馊了。还没动筷呢！
第二天，李局长宣布召开全体人员会议，会议内容纯属工作机密，外人不得而知。据内部人士透露，竟然是吃鱼与人事工作的关系。令人大吃一惊！
会后，人事局工作搞得红红火火，一改平常半死不活局面，当年便得了三个先进。
有记者来采访李局长，问其故，李局长只讲了吃鱼的故事。
记者叹道：古有伯乐相马，今有李局长吃鱼，知音也！
〇 真空，是占宇宙总质能百分之七十以上的暗能量态物质存在的大海，是各天
体星球漂浮其中并赖以稳定运行的保障。该物质具有极大的负引力倾向，其运行速
度超过光速，是属于比基本粒子更小的微子级物质。各恒星在核聚爆过程中产生的
大量中微子又很快失踪的事实，是该物质的一种显现，也是物质形态演变的证明。
〇 黑洞，是八至二十倍太阳质量的恒星在衰亡塌缩后，由其心该的黑洞坯胎经
过大量吸积和合并而来，具有极大的向心力，其内部的超高压物质，即是場态物质，
或叫暗物质，当达到一定临界点，便演变为以强大离心力为主导的暗能量态物质，
于是导致黑洞的喷发和消亡。霍金最先确认了黑洞的存在，却不理解后期的演变，
以为是白洞。其实，黑洞也是物质形态演变的一个过程。
〇 牛顿的经典力学揭示了地球上的常规力学作用原理，却没有正视地球惯性力
的存在与作用，也不理解其它天体星球的引力是依赖真空中暗能量态物质的巨大漂
浮力（或叫负引力）给予传递的实情。
〇 爱因斯坦仅确认物质的本质属性是质能（能量），由于时代的局限，尚未认
识到物质另一个更重要的本质属性是信息。信息是万物存在的第一要素一一物性，
对物性的把握和硏究，是当代信息科学的主要课题。
〇 圈动复合力是世界力学大统一的平台。现已知的强相互作用力和万有引力都
是以向心力为主导的，可先合并为一组，弱相互作用力和电磁力都是以离心力为主
导的，也合并为一组，把四种基本力先分两组，再分别作为更大物质圈之圈动复合
力的向心力与离心力，而时间轴的惯性力是相对稳定的并与之结合，便统一成了更
大圈动复合力的体系，这就为世界力学的大一统找到了重要途径。另外可以从能量
转化途径和量子态组合普遍存在的途径，把量子力学也统一到以圈动复合力为平台
的大力学体系中。
宇宙万物的运行，只可能在这唯一的力学体系下完成和成就的，不可能是经典
力学、宏观天体力学和微观的量子力学这三种体系各行其是或并行不悖的力学作用
与维系状态。
〇 圈动复合力体系也包涵了并能准确、明白、透彻地概括和解释社会领域里各
种圈子运行（比如公与私、善与恶、事物发展变化）的真实存在状态。每个人，每
件事，每个组织机构，直至所有事物的存在与变迁，都是圈动复合力综合作用的结
果。人文社会的所有领域也是圈动复合力全面统治并维系的世界。
〇 宇宙大爆炸理论和膨胀学说误把真空中暗能量态物质的强大负引力当作宇
宙大爆炸导致极剧膨胀的依据，杜撰出一个无力学原理支撑的奇点瀑胀与收缩的怪
论場景（其实是一种观察幻象）。该理论是受基督教“上帝中心说”影响的伪科学理论。
〇 宇宙的真实存在状态是：各天体（星球）在经場态物质包裹后漂浮于巨大负
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引力的真空中，并以量子态组合存在（量子态组合存在本身就是圈动复合力维系的），
再在多重圈动复合力的交叉作用与维系下稳定运行。偶或因圈动复合力失调失衡，
会导致局部宇宙天体爆炸（如黑洞喷发和超新星爆炸等天文现象），决不是整个宇宙
的大爆炸。
〇 对生命的定义：即是物质圈动复合力的调适能力。生物体的生命是无机物在
时空圈多重圈动复合力反复调适下逐步演化出来的物质复合体。地球和类地星球的
生物体生命又是由有厐大完整生命过程的天体星球的强大生命系统综合调适而来。
所以，宇宙也是一个由圈动复合力主宰的有机物质生命系统。
〇 地球气候的剧烈变化（变暖或变冷），绝不是人类活动（所谓过量碳排放）
造成的，而是地球绕太阳运行轨道高低变化的直接后果，地球的地质和气象记录历
史已能充分证实这一点。地球运行轨道的变化，又是因地球跟随太阳系进出银河系
的核心地带时，太阳系外围的埸态物质圈受到外部引力影响转而对地球增加或减弱
了作用力而造成的，以及该場态物质圈应对各大星系的引力变化时综合调整和平衡
的结果。
〇 社会形态的演变，既取决当时社会生产力的发展水平，更受制于人类对相应
物质形态演变规律的认识和利用水平达到的程度。人类的原始社会相对于对固态物
质的认识和利用程度，封建农耕社会相对于水（液态物质）的认识和利用水平，资
本与工业经济社会相对应于对气态物质的认识与利用水平，当代正在踏入的初级信
息社会相对于对場态物质的认识和利用程度，未来的高级信息社会（智能社会）一
定是对暗能量态物质的认识和利用水平达到天人合一的程度。
附录：漫谈中药保健（188）
老年人养护心脏健康，更需要补充5类营养素，8种食物不妨多吃点
心血管疾病是老年人突发和导致死亡的主要疾病之一，随着年龄的增长，特别是到了60岁以后，老年人想要健康长寿，保护好心脏健康是非常重要的一个方面，而对于心脏健康的保护，除了医学上的检查、风险控制以外，健康生活方式的调理干预，也是不可或缺的重要一环。
对于60岁以上的老年朋友，身体对于营养的消化吸收能力也会有所下降，因此，在营养补充方面，特别是有益于心脏的营养补充方面，也应该多下点功夫，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一下老年朋友保护心脏健康所需的营养素，和那些对心脏有益的健康食物。
60岁后养护心脏健康，这5类营养应该多补充
想要身体健康，与全身充足的氧气、营养供应密切相关，而正是由于心脏的辛勤工作，才会使携带氧气、营养的血液每天在身体里循环，为我们身体的其他组织器官供应充足的营养和能量，因此，呵护好心脏健康，首先就应该让我们的心肌获得充足的营养供应，对于老年朋友们来说，以下5类营养素的补充，对心脏健康尤为重要。
1、膳食纤维
如果从对身体提供营养来说，膳食纤维不能够为身体提供能量，但随着饮食健康研究的不断深入，膳食纤维的重要性，特别是它对于心脏健康的保护作用，也越来越得到关注。
充足的膳食纤维摄入，能够有助于提升饱腹感，而又不会导致能量摄入过量，导致代谢负担和肥胖问题，同时膳食纤维还有助于改善肠道菌群环境，提升身体免疫力，对于对抗血管内壁的慢性炎症反应，也有一定的帮助作用；除此之外，对于血脂的调节控制，特别是甘油三酯高的改善，充足的膳食纤维摄入，也有促进其排泄的作用，因此，老年人多注意膳食纤维的补充，对于养护心脏健康、肠道健康，都有重要的获益作用。
2、维生素D
很多朋友知道维生素D是促进钙质吸收的重要维生素，而维生素D的重要功能并不只是这一个方面。2021年一项来自澳大利亚的研究表明，缺乏维生素D的人罹患心脏疾病的风险比正常人要高出2倍以上。
维生素D对于心脏的保护作用体现在多个方面，特别是改善心肌钙磷代谢，减轻血管炎性反应，稳定肾素-血管紧张素系统，调节血脂血糖代谢，预防甲状旁腺功能亢进等方面，这些获益，都对心脏健康带来潜在的获益作用。需要注意的是，维生素D的补充应该注意充足，但也要适量，长期过量补充维生素D，反而可能会带来血管钙化的风险增加。
3、叶酸
叶酸的重要性我们经常谈，叶酸是B族维生素的一员，也是维持细胞正常功能不可或缺的一种辅酶和反应底物。缺乏叶酸会带来贫血问题，也会使氨基酸的代谢途径受阻，造成同型半胱氨酸升高的问题，同型半胱氨酸升高是一种独立的心脑血管风险因素，会造成心血管疾病、中风等发病几率的升高，因此，注意叶酸的合理补充，有助于改善高同型半胱氨酸的问题，从而达到降低心脑血管风险的作用。
4、ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸类物质是一种健康的脂质营养，我们经常说的DHA和EPA等，都属于这类营养，这类不饱和脂肪酸能够为身体提供脂质营养的同时，还有助于减少饱和脂肪的摄入和体内甘油三酯的排泄，同时DHA等营养素，对于营养神经系统，都有着重要的作用，因此，对于60岁以上的老年朋友，想要注意健康脂质营养的摄入，多选择富含ω-3脂肪酸的食材，就更有益于心脏健康。
5、抗氧剂
人体细胞之所以会逐渐衰老，是体内自由基造成的氧化反应，是罪魁祸首之一，想要做好心肌细胞的保护，让心脏保持“青春活力”，在日常生活中，多注意一些抗氧化营养的补充也是很有意义的。抗氧剂的类型多种多样，维生素中的维生素C，维生素E，一些食材中富含的多酚物质，辅酶Q10等营养素，都具有一定的抗氧化作用，在日常生活中，多注意这些营养素的合理补充，不但有益于心脏健康，还能够起到延缓衰老的作用。
保护心脏健康，8类食物不妨多吃点
单纯介绍上述的这些营养素，对于朋友们来说可能太过抽象，为了让大家更了解心脏健康饮食注意事项，为大家列举8类可以适当多吃点的营养食材，希望能够对我们充足摄入营养，保护心脏健康有所帮助。
燕麦：燕麦是富含膳食纤维和B族维生素的全谷物代表，实际上除了燕麦，我们在日常生活中，如果可以注意减少精米白面等精制碳水的摄入，而多吃全谷物，就是有益身体健康和心脏健康的重要改变。
西蓝花：要说哪种食物中叶酸含量较高，西蓝花是当之无愧的代表之一，西蓝花除了富含叶酸，还含有胡萝卜素，维生素E等多种营养物质，同样也是富含膳食纤维的代表。当然西蓝花也只是代表，为了心脏健康，多吃各类蔬菜，都是很有益处的。
坚果：坚果中富含不饱和脂肪酸营养，同时还含有植物甾醇，这些营养素都有助于血脂的调节控制，同时还能够营养心脏，坚果通常富含油脂，热量较高，每天吃一小把即可。
深海鱼肉：深海鱼肉中富含ω-3脂肪酸，也是补充维生素D的好食材，其健康程度要高于红肉和禽肉，有条件的朋友，应该每周吃上2次深海鱼肉，对于补充营养，养护心脏健康，都是很有益处的。
石榴：石榴曾经被当做“多子多福”的象征，其实它富含的多酚类抗氧化营养物质，才是真正有益于心脏健康的营养物质，除了石榴之外，葡萄，橙子等多种水果中，都富含各类抗氧化营养素。
西红柿：西红柿中富含多种抗氧化营养素，同时还含有一种被称作“番茄红素”的营养，这种营养同样也有益于心脏健康，虽然市面上有相关的补充剂，但研究表明从食物中获取的效果是最好的。
大豆：豆类食材中富含优质的植物蛋白，同时还含有卵磷脂、钙、膳食纤维等重要营养，对于吃肉较少的朋友来说，多吃点豆类食物是很好的营养补充。
苹果：苹果、草莓等水果中，含有一种被称作“果胶”的物质，这种物质实际上也是一种非常好的水溶性膳食纤维，这种膳食纤维能够有助于改善便秘问题，同时也有助改善脂质代谢，同样也是保护心脏的好食材。
对于营养素的补充，大家一定要知道药补不如食补的真谛，如果能够在日常生活中通过饮食摄入充足的营养，就没有必要再去花大把的钱去买各类保健品；而上述的8种食材举例，也只是抛砖引玉，在日常生活中多注意饮食的多样性，多注意采用健康烹饪方式来烹饪食材，就是让身体保持健康的重要好习惯，希望大家都能够多多改善和坚持。
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